C'est la rentrée, plus le temps de se bourrer de brochettes au barbec' et de buiscuits apéro. Si ça se trouve, vos collègues qui n'ont pas pris un gramme ont commencé les efforts en juin. Même si vous êtes libres des diktats et des conventions, pas question d'arriver à Noël avec des kilos en trop. Mieux vaut franchir toutes les étapes d'une balance modeste quand c'est encore la saison des poids chiches et des épinards.

  1. Une application qui vous renseigne sur la vraie nature des aliments
    Pour enfin connaître la face cachée de vos petits plats préférés. Teneur en cholestérol, sel, lipides... Il va y avoir de la déception, de la haine et de l'incompréhension. C'est le premier pas. Bye bye vilaines chips.
    Diet Tracker Food Scanner sur Windows phone.
  2. Une application qui sélectionne le régime qui vous convient le mieux
    En fonction de vos habitudes alimentaires et de vos activités. Si deux steaks tartares dans la semaine vous donnent la nausée, on va laisser tomber le régime Dunkan. Il y en a 20 derrière rassurez vous.
    Quel régime te convient le mieux ?
    ou
    Healthy Habits sur iPhones : s'occupe aussi des encouragements quotidiens et des rappels.
  3. Une application qui vous fait vos recettes
    Maintenant que vous savez ce qu'il faudra dans votre assiette, encore faut il le préparer. Eh oui, assaisonner un tofu c'est quand même moins facile que de mettre un hamburger au micro onde. Pas besoin d'appeler maman non plus, vous n'êtes plus seuls :
    Recettes régime : la cuisine minceur sur iPhone.
  4. Une application Fitness pour choisir vos activités et vous motiver
    En vous prévenant des objectifs atteints et des prochains paliers à venir.
    Run Keeper sur iPhone.
    Avec en plus la possibilité de partager vos exploits sur les réseaux sociaux.
  5. Une application qui compte les calories
    Les gagnées et les perdues. Parce que le sandwich à la rosette de ce matin, c'était mal... Mais que la course de 3 km jusqu'au métro c'était bien.
    Compteur de Calories sur iPhone. L'entreprise qui a créé l'application s'appelle FatSecret, impossible de se tromper donc.
  6. Une application pour vous montrer le résultat de vos efforts
    Avec une belle courbe, toute simple !
    Weight Tracker sur iPhone.

Vous en connaissez d'autres ?