Top 8 des erreurs à ne pas faire avec le riz, un aliment plein de dangers

Ne pas le rincer

Clairement, personne ne prend le temps de rincer son riz avant de le lancer en cuisson. Grave erreur ! Premièrement, ça permet de retirer les poussières, les impuretés, et l’excès d’amidon qui rend le riz collant. Mais ce n’est pas tout ! Selon le professeur Andy Meharg de la Queens University dans un interview pour Oh My Mag, il est nécessaire de le faire tremper toute la nuit ! Oui, oui. La raison : le riz contient de l’arsenic (mais non????) et cette méthode élimine 80% de sa présence. Je ne sais pas vous, mais cet argument m’a convaincu.

Ne pas mesurer les quantités

On va revenir sur cette histoire complètement dingo de l’arsenic, mais en vrai, vous le saviez ?? En fait, les racines de la plante qui donne le riz trempent dans l’eau des rizières. Ces dernières sont saturées en pesticides. Pas de bol : le riz fixe particulièrement bien ce poison et conserve une bonne partie, même après cuisson ! À la longue, ce semi-métal peut causer des maladies cardiovasculaires, du diabète ou encore déclencher certains cancers. BREF, C’EST PAS COOL. En plus de laisser son riz tremper, Andy Meharg conseille aussi de le cuire dans 5 fois dans son volume d’eau.

Le réchauffer au micro-onde

Passer votre riz au micro-onde = risque d’intoxications alimentaires ! Selon une étude publiée par le International Journal of Food Biology, lorsque le féculent est cuit, il contient la bactérie du Bacillus cereus. Si le micro-organisme ne résiste pas au micro-onde, il peut produire des spores toxiques qui supportent de très grandes chaleurs. Selon les chercheurs de l’Université de Cambridge, lorsque le riz est passé au micro onde puis laissé à température ambiante, ces spores se multiplient et peuvent mener à une intoxication.

Ajouter de l'eau froide pendant la cuisson

L’histoire de ma vie : mettre du riz à cuire, réaliser en milieu de cuisson que j’ai un peu trop forcé sur la dose de riz et pas assez sur l’eau, et en rajouter un petit verre ni vu ni connu. RED FLAG ! C’est exactement la raison pour laquelle mon riz est toujours imbouffable. En rajoutant de l’eau froide, on fait chuter la température (logique) et on casse le cycle de cuisson. Résultat : le riz ne gonfle pas suffisamment, et sa texture est vraiment médiocre. D’OU L’IMPORTANCE DE BIEN DOSER SES GRAINS.

Le cuire trop longtemps

Autre possibilité à la texture moisie de votre plat : la surcuisson. Si vous avez tendance à l’oublier sur le feu, ne soyez pas étonné qu’il soit tout pateux, gluant, collant. C’est pas ouf, mais en plus : surcuire le riz augmente son indice glycémique ! Double peine. Mettez un minuteur, c’est plus safe (et assez simple).

Ne pas utiliser de couvercles

Qui est team « je ne mets pas de couvercle parce qu’après ça déborde et ça pourri mes plaques » (oui, c’est un nom assez long pour une team) ? Oh, comme je vous comprends… Et pourtant, il est vraiment indispensable d’en mettre un pour obtenir un riz moelleux et goûteux à souhait ! En effet, il limite l’évaporation et permet ainsi de conserver un bon rapport quantité d’eau/dose de riz. Ce qui nous évite indéniablement de revenir au point 4.

Ne pas laisser le riz reposer

Et le remuer cash pistache en sortie de cuisson. En procédant de cette manière, vous risquez de le rendre collant. Alors non, c’est pas ultra grave, c’est juste relou. Une fois le feu éteint, le mieux est de le laisser reposer AVEC SON COUVERCLE. Grâce à la chaleur et à la vapeur, il continuera tranquillement de gonfler, et les grains se détacheront tout seul. Miam miam.

Trop en manger

Alors, autant on sait tous que surconsommer un même aliment n’est jamais bon, autant… Qui savait que trop de riz peut s’avérer fatal ??? Encore la faute à ce putain d’arsenic qui augmente les risques cardiovasulaires. Le riz, oui, mais avec modéaration. SVP.