Top 10 des conseils santé pour vivre plus longtemps (et péter la forme)

La meilleure médecine, c'est la prévention. Et il suffit parfois d'adopter de bonne habitudes pour "éloigner le médecin". Des petits gestes quotidiens, quelques produits essentiels dans l'armoire à pharmacie et une discipline finalement pas si spartiate, ça suffit pour s'assurer qu'on ne sera pas trahi par son corps pendant encore quelques longues décennies. Voici les plus importantes :

1. Prenez chaque matin une grande cuillerée d'
   On n'en trouve pas en supermarché, mais plutôt
2. Vérifiez bien que votre paquet de céréales ne contient pas
   Si ça ne figure pas sur le paquet, référez-vous au site http://ww
3. Si vous faites du sport, ne portez SURTOUT PAS de
   Ou alors choisissez-le deux tailles (minimum) de
4. Si vous avez moins de 15 ans ou plus de 55 ans, évitez les
   Sauf bien sûr si votre médecin vous a diagnostiqué une allergie à
5. En cas de piqûre de guêpe ou de frelon, vous ne risquez rien sauf si c'est sur
   Dans ce cas, allez aux urgences dans l'heure, sinon, appliquez IMMÉDIATEMENT du
6. Soyez très prudent avec les boulangeries et pâtisseries vendant des
   Selon l'OMS, en France, chaque année, le nombre de morts s'élève à
7. A l'approche de l'hiver, un seul réflexe : le bon vieux
   C'est la garantie de ne plus jamais être atteint de
8. Malgré la croyance populaire, il n'est pas conseillé de consommer plus d'un
   Il est même dangereux d'imposer à votre organisme un tel apport en
9. Chaque repas doit comporter des légumes, des féculents et évidemment des
   Si vous ne pouvez prendre que le dernier ça va, mais surtout pas plus que
10. Pour savoir si vous allez être centenaire, regardez la ligne de votre main
    Si elle est plus longue que celle de l'autre main, c'est bon. Sinon, vous allez
11. (bonus) En vidéo : comment faire se débloquer le dos sans douleur en un geste :